El Yoga es una disciplina de origen hindú que en esencia significa: unión de cuerpo y mente.

La claves de esta disciplina tan beneficiosa es que se adapta a las posibilidades físicas de las personas,
sin establecer prácticamente ninguna limitación en su práctica.

No conoce de credos, de estamentos sociales, de edad, ni de género.

Se apoya en muchos aspectos, destacando como principales la relajación, la respiración y la movilidad física del cuerpo.

Despierta un sentido fundamental de la medida y la proporción en nuestro cuerpo, sacando de éste,
la máxima armonía cuya práctica perseverante da unos resultados

Por ello desde ALANENYOGA TE ACOMPAÑAMOS

BENEFICIOS FÍSICOS DEL YOGA

Aumenta tu capacidad respiratoria.

Revitaliza el sistema  inmune.

Restablece el descanso y la calidad del sueño.

Evita contracturas y suelta el sistema muscular.

Rejuvenece el sistema circulatorio y  cardíaco.

Balancea el sistema simpático y parasimpático.

Sanea la actividad cerebral.

Fortalece las articulaciones.

Hidrata y recupera la movilidad de la Columna vertebral.

Mejora la habilidad de sentir el cuerpo, aumentando la propocepción.

Controla el aumento del Cortisol, la hormona del estrés.

BENEFICIOS VITALES DEL YOGA:

Genera  Paz y bienestar mental

Alivia el dolor emocional.

Genera cambios en los hábitos alimenticios.

Ayuda a mejorar nuestra actitud vital.

Enriquece  las relaciones interpersonales.

 Colabora en el manejo de la gestión de los conflictos.

Aumenta la capacidad de concentración.

Mejora la autoestima.

Potencia la motivación personal.

 Disminuye el estrés.